如何å�šåˆ°å�³ä½¿â€œä¸�æ“…é•¿â€�ï¼Œä¹Ÿä¸€æ ·å¹²å¾—æ¼‚äº®ï¼Ÿ
对于阻ç¢�人们直é�¢æŒ‘战的缘由,一个常å�¬åˆ°çš„æŠ±æ€¨å°±æ˜¯ä»–们自以为ä¸�具备战胜挑战的“X-å› å�â€�。通常,这ç§�结论è¦�么是在ç»�历过类似的事情上的失败å�Žå¾—出的è¦�么就是é�¢å¯¹ä¸€ç§�å…¨æ–°çš„äº‹ç‰©è€Œä½¿ä»–ä»¬æ— ä»ŽæœŸå¾…ã€‚ä»–ä»¬ä¼šæƒ³â€œä¸�,我å�¯ä¸�å†�干了,我以å‰�å·²ç»�试过,ä¸�是失败了å�—?â€�,“我ä¸�是那å�—æ–™â€�或者“我永远ä¸�å�¯èƒ½åƒ�他那么â€�,所以他们就选择放弃æ�¥é�¿å…�失败的尴尬,哪怕是那些å�ªè¦�他们å†�努力一次就会对他们的生命产生é‡�大æ„�义的事情。
我承认我也是这些抱怨者ä¸çš„一员。除了以å‰�把判定自己在销售方é�¢æ²¡æœ‰å¤©èµ‹ä¹‹å¤–,我曾ç»�还常常认定自己是一个差劲的舞者……呵呵。在高ä¸çš„æ—¶å€™ï¼Œæˆ‘æ˜¯å¦æ ¡å”±è¯—ç�ä¸çš„一员。在一次海外音ä¹�会的时候,我还被选去å�‚åŠ å…¨ä½“å¥³å�表演项目。我们è¦�å�Œæ—¶å”±ä¸€å°�段æŒï¼Œè·³ä¸€å°�段舞。我们ä¸çš„一些人(包括我自己)动作很僵硬,以至于在音ä¹�会å‰�,æ¯�隔一晚上我们都è¦�去我们的女指导员的酒店房间里接å�—矫æ£è®ç»ƒï¼�是的,我们那时就是那么差劲。
现在我和朋å�‹åŽ»æ³¡å�§çš„æ—¶å€™ï¼Œå‡ ä¹Žæ²¡äººè¯´æˆ‘æ˜¯ä¸€ä¸ªå·®åŠ²çš„èˆžè€…äº†ã€‚æˆ–è®¸ä½ è¿˜ä¼šè®¤ä¸ºæˆ‘æ²¡æœ‰å�‚åŠ è¿‡ä»»ä½•èˆžè¹ˆåŸ¹è®ç�。我å�ªæ˜¯æ�¢äº†ä¸€ç§�æ€�维。实际上,当我自己回首æ�¥çœ‹è¿™ä»¶äº‹ï¼Œæˆ‘想这ç§�æ€�ç»´å�¯èƒ½ä¹Ÿä¼šè®©æˆ‘在销售领域å�–å¾—æˆ�功。方å¼�如下:
(1) ��的打算
ç›¸ä¿¡æˆ‘ï¼Œå½“ä½ é�¢ä¸´ä¸€äº›ä½ å·²ç»�ç»™è‡ªå·±è´´äº†â€œæ— æ¤é¡¹å¤©èµ‹â€�æ ‡ç¾çš„è§’è‰²æˆ–å·¥ä½œçš„æŒ‘æˆ˜æ—¶ï¼Œä½ å�ªè¦�首先å�šå¥½å��的打算就å�¯ä»¥äº†ã€‚æ¯”å¦‚ï¼Œä½ ä¼šä¸�å�¯é�¿å…�çš„å›žå¿†èµ·åœ¨ä½ ä¸�çŸ¥æ‰€æŽªçš„æ—¶å€™ï¼Œåˆ«äººå¯¹ä½ çš„å˜²ç¬‘ã€‚ä½ çš„å†…å¿ƒå�¯èƒ½ä¼šæœ‰ä¸€ä¸ªå£°éŸ³é˜»æ¢ä½ å†�在公开场å�ˆæ¼”讲以é�¿å…�被伤害或失望的痛苦。
ä¸�è¦�为æ¤è‡ªè´£ã€‚è¿™æ˜¯ä½ æ½œæ„�识里自我ä¿�护的表现。但是除去这些好的æ„�æ„¿ï¼Œä½ é€‰æ‹©é€ƒé�¿æ‰�是真æ£ä½¿ä½ 心情ä¸�å¥½çš„åŽŸå› ã€‚ä½ å†�也ä¸�能在公众场å�ˆæ¼”讲了,ä¸�æ˜¯å› ä¸ºä½ æ²¡æœ‰å¤©èµ‹ï¼Œè€Œæ˜¯å› ä¸ºä½ ä¸�肯å†�给自己一次机会ï¼�
(2) �出决定 & 认真考虑关注点的转移
在我大多数ç»�历ä¸ï¼Œæˆ‘å�‘现在我å�–消一个决定时,我的沮丧和忧虑会达到糟糕的程度。è¦�么选择é�¢å¯¹æŒ‘战,è¦�么选择逃é�¿ã€‚选择å‰�者需è¦�一些勇气。å�¯æ˜¯æ¯�次我选择直é�¢æŒ‘战时,由于沮丧而产生的消æž�能é‡�å�´ä¼šè¿…速å�˜æˆ�积æž�的力é‡�。于是我就开始以头脑风暴的方å¼�去使我é�¢ä¸´çš„å¤„å¢ƒå¥½è½¬ã€‚æ¯”å¦‚èŠ±æ›´å¤šçš„ç²¾åŠ›åŽ»å®žè·µï¼Œæˆ–è€…ç ”ç©¶æˆ‘éœ€è¦�的技术。å�Œæ—¶ä¹Ÿå¾ˆå¥‡æ€ªï¼Œæˆ‘会对自己的行为处境感到舒适。比如说,尽管我很担心领带销é‡�被影å“�,我还是会告诉自己,我的助手去帮助å§�夫解决一个紧急的原料问题,和ç¨�许下é™�的销售é‡�的比起æ�¥ï¼Œé‚£å�¯é‡�è¦�多了。
我å�‘现当自己对事情的å�¦ä¸€é�¢å¾ˆä¸“æ³¨çš„æ—¶å€™ï¼Œç»“æžœå¸¦ç»™æˆ‘çš„åŽ‹åŠ›å°±ä¼šæ¶ˆå¤±çš„æ— å½±æ— è¸ªã€‚ä¸�å¦¨è¿™æ ·æƒ³æƒ³ï¼Œè®¾æƒ³ä½ å�ªæ˜¯åœ¨å�‚åŠ ä¸€åœºæ¯”èµ›ï¼Œå�Šæ ¼åˆ†æ•°æ˜¯50åˆ†ã€‚ä½ çš„äº†45åˆ†ã€‚å¦‚æžœä½ çš„æ³¨æ„�力集ä¸åœ¨â€œå�Šæ ¼â€�ä¸Šï¼Œæˆ‘æ•¢è‚¯å®šä½ çš„å¿ƒæƒ…ä¼šå¾ˆç³Ÿã€‚ä½†æ˜¯å¦‚æžœä½ çš„ç›®æ ‡æ˜¯è¶…è¶Šè‡ªå·±ä¸Šä¸€æ¬¡çš„åˆ†æ•°â€”20分,感觉å�ˆä¼šå¦‚ä½•ï¼Ÿä½ ä¼šè§‰å¾—è‡ªå·±æœ‰äº†125%çš„æ��高,已ç»�è¶…è¿‡äº†ä½ è‡ªå·±çš„é¢„æœŸï¼�
(3) 观察 > 实践 >�摩 >�实践
å½“ä½ è½¬ç§»æ³¨æ„�力之å�Žï¼ŒåŽ‹åŠ›å°±ä¼šå¤§å¤§åœ°å‡�å°�ã€‚ä½ ä¼šé€�æ¸�建立起自我信念,会å�‘现å�¯èƒ½å»ºç«‹è‡ªä¿¡æ ¹æœ¬å°±æ²¡é‚£ä¹ˆéš¾ã€‚按照这个æ€�ç»´è®ç»ƒçš„4æ¥æ›²ï¼šè§‚察,实践,æ�£æ‘©ï¼Œå†�å®žè·µï¼Œç›¸ä¿¡æˆ‘ï¼Œä½ ä¸€å®šä¼šç»ƒå°±ä½ åŽŸæœ¬ä»¥ä¸ºè‡ªå·±æ‰€æ²¡æœ‰çš„å¤©èµ‹ï¼Œå°±åƒ�我为æ��高自己舞蹈技能时所å�šçš„é‚£æ ·åŽ»å�šã€‚
在高ä¸çš„ä¼ å¥‡ä¹‹å�Žï¼Œæˆ‘å†�ä¹Ÿæ²¡æœ‰çœŸæ£æ‹¥æœ‰è¿‡è·³èˆžçš„æœºä¼šäº†ã€‚直到我读大å¦ï¼Œå¦æ ¡é�’年招待所委员会在一个俱ä¹�部里组织了一个è�šä¼šã€‚晚é¤�å�Žï¼Œæˆ‘们都应邀去了那个俱ä¹�部的舞厅。一开始,我真ä¸�æ„¿æ„�åŠ å…¥â€”â€”ä¸»è¦�æ˜¯å› ä¸ºæˆ‘ä¸�想让自己尴尬。但是当我们桌的人都涌入舞厅时,一个朋å�‹æŠ“ä½�我的手臂,我æ�¥ä¸�å�Šè¯´â€œä¸�â€�å°±è¢«ä»–æ‹½å…¥äº†èˆžæ± ã€‚
在音ä¹�声和闪çƒ�çš„ç�¯å…‰ä¹‹ä¸‹ï¼Œæˆ‘çª�ç„¶æ„�识到大家都忙ç�€äº«å�—è¿™æ¬¢å¿«çš„æ—¶åˆ»ï¼Œæ ¹æœ¬å°±ä¸�会有人注æ„�到我ä¸�雅的舞姿ï¼�我开始转移我的注æ„�力。我ä¸�å†�紧盯ç�€è‡ªå·±çš„舞æ¥ï¼Œè€Œæ˜¯éš�ç�€éŸ³ä¹�æ‰åЍç�€è‡ªå·±çš„身体。
当我éš�ç�€éŸ³ä¹�舞动的时候,我开始注æ„�别人的舞æ¥ï¼Œå¼€å§‹æ¨¡ä»¿ï¼Œå¼€å§‹è§‚察朋å�‹å¯¹æˆ‘的舞姿的å��应——其实,她对我没有任何ä¸�好评价——我å�ˆè¿…速地继ç»è¿™æ ·çš„æ”¹è¿›æ–¹å¼�。å�Žï¼Œæˆ‘在那天感觉到了å‰�所未有的快ä¹�ï¼�我觉得那天的舞蹈是自己的一个真实水平,和我想的差ä¸�多。
(4) 享�过程�
é€šè¿‡ä½ çš„è§‚å¯Ÿï¼Œå®žè·µï¼Œæ�£æ‘©ï¼Œå’Œç»§ç»å®žè·µï¼Œä¸€æ—¦ä¸€åˆ‡éƒ½æˆ�ä¸ºä½ çš„ç¬¬äºŒå¤©æ€§çš„æ—¶å€™ï¼Œä½ åœ¨è¿™ä¸ªé¢†åŸŸå�šä»€ä¹ˆæ ·çš„决定就真的è¦�å�–å†³äºŽä½ å¼€å§‹ä»Žä¸å¾—到多少ä¹�趣了。如今,我常常是俱ä¹�部里个需è¦�“冷å�´â€�的人类,时ä¸�时还能得到夸奖说我的舞跳得自然。自然,没人相信我曾ç»�舞技烂到è¦�上矫æ£è¯¾çš„地æ¥ã€‚
ä½ çŽ°åœ¨äº«å�—在舞å�°ä¸Šè¯´è¯�所得到的关注了å�—ï¼Ÿä½ é€�æ¸�å½¢æˆ�了çª�ç ´é”€å”®é‡�层层困难的想法了å�—ï¼Ÿä½ æ„¿æ„�å†�次éš�ç�€éŸ³ä¹�舞到大汗淋漓å�—ï¼Ÿå½“ä½ ä»Žè‡ªå·±ä¸�确信能å�šçš„事情ä¸èŽ·å¾—å·¨å¤§å–œæ‚¦å’Œæ»¡è¶³æ„Ÿæ—¶ï¼Œé‚£æ¬¡ç»�历就会æˆ�ä¸ºä½ åŽ»å�šæ›´å¤šäº†è§£ï¼Œæ›´å¤šé”»ç‚¼çš„åŠ¨åŠ›ã€‚é‚£ä¹Ÿä¼šéš�ç�€ä½ æŠ€èƒ½çš„å¨´ç†Ÿè€Œæ‰“ç ´ä½ æ›¾ç»�çš„æˆ�绩。
我承认我也是这些抱怨者ä¸çš„一员。除了以å‰�把判定自己在销售方é�¢æ²¡æœ‰å¤©èµ‹ä¹‹å¤–,我曾ç»�还常常认定自己是一个差劲的舞者……呵呵。在高ä¸çš„æ—¶å€™ï¼Œæˆ‘æ˜¯å¦æ ¡å”±è¯—ç�ä¸çš„一员。在一次海外音ä¹�会的时候,我还被选去å�‚åŠ å…¨ä½“å¥³å�表演项目。我们è¦�å�Œæ—¶å”±ä¸€å°�段æŒï¼Œè·³ä¸€å°�段舞。我们ä¸çš„一些人(包括我自己)动作很僵硬,以至于在音ä¹�会å‰�,æ¯�隔一晚上我们都è¦�去我们的女指导员的酒店房间里接å�—矫æ£è®ç»ƒï¼�是的,我们那时就是那么差劲。
现在我和朋å�‹åŽ»æ³¡å�§çš„æ—¶å€™ï¼Œå‡ ä¹Žæ²¡äººè¯´æˆ‘æ˜¯ä¸€ä¸ªå·®åŠ²çš„èˆžè€…äº†ã€‚æˆ–è®¸ä½ è¿˜ä¼šè®¤ä¸ºæˆ‘æ²¡æœ‰å�‚åŠ è¿‡ä»»ä½•èˆžè¹ˆåŸ¹è®ç�。我å�ªæ˜¯æ�¢äº†ä¸€ç§�æ€�维。实际上,当我自己回首æ�¥çœ‹è¿™ä»¶äº‹ï¼Œæˆ‘想这ç§�æ€�ç»´å�¯èƒ½ä¹Ÿä¼šè®©æˆ‘在销售领域å�–å¾—æˆ�功。方å¼�如下:
(1) ��的打算
ç›¸ä¿¡æˆ‘ï¼Œå½“ä½ é�¢ä¸´ä¸€äº›ä½ å·²ç»�ç»™è‡ªå·±è´´äº†â€œæ— æ¤é¡¹å¤©èµ‹â€�æ ‡ç¾çš„è§’è‰²æˆ–å·¥ä½œçš„æŒ‘æˆ˜æ—¶ï¼Œä½ å�ªè¦�首先å�šå¥½å��的打算就å�¯ä»¥äº†ã€‚æ¯”å¦‚ï¼Œä½ ä¼šä¸�å�¯é�¿å…�çš„å›žå¿†èµ·åœ¨ä½ ä¸�çŸ¥æ‰€æŽªçš„æ—¶å€™ï¼Œåˆ«äººå¯¹ä½ çš„å˜²ç¬‘ã€‚ä½ çš„å†…å¿ƒå�¯èƒ½ä¼šæœ‰ä¸€ä¸ªå£°éŸ³é˜»æ¢ä½ å†�在公开场å�ˆæ¼”讲以é�¿å…�被伤害或失望的痛苦。
ä¸�è¦�为æ¤è‡ªè´£ã€‚è¿™æ˜¯ä½ æ½œæ„�识里自我ä¿�护的表现。但是除去这些好的æ„�æ„¿ï¼Œä½ é€‰æ‹©é€ƒé�¿æ‰�是真æ£ä½¿ä½ 心情ä¸�å¥½çš„åŽŸå› ã€‚ä½ å†�也ä¸�能在公众场å�ˆæ¼”讲了,ä¸�æ˜¯å› ä¸ºä½ æ²¡æœ‰å¤©èµ‹ï¼Œè€Œæ˜¯å› ä¸ºä½ ä¸�肯å†�给自己一次机会ï¼�
(2) �出决定 & 认真考虑关注点的转移
在我大多数ç»�历ä¸ï¼Œæˆ‘å�‘现在我å�–消一个决定时,我的沮丧和忧虑会达到糟糕的程度。è¦�么选择é�¢å¯¹æŒ‘战,è¦�么选择逃é�¿ã€‚选择å‰�者需è¦�一些勇气。å�¯æ˜¯æ¯�次我选择直é�¢æŒ‘战时,由于沮丧而产生的消æž�能é‡�å�´ä¼šè¿…速å�˜æˆ�积æž�的力é‡�。于是我就开始以头脑风暴的方å¼�去使我é�¢ä¸´çš„å¤„å¢ƒå¥½è½¬ã€‚æ¯”å¦‚èŠ±æ›´å¤šçš„ç²¾åŠ›åŽ»å®žè·µï¼Œæˆ–è€…ç ”ç©¶æˆ‘éœ€è¦�的技术。å�Œæ—¶ä¹Ÿå¾ˆå¥‡æ€ªï¼Œæˆ‘会对自己的行为处境感到舒适。比如说,尽管我很担心领带销é‡�被影å“�,我还是会告诉自己,我的助手去帮助å§�夫解决一个紧急的原料问题,和ç¨�许下é™�的销售é‡�的比起æ�¥ï¼Œé‚£å�¯é‡�è¦�多了。
我å�‘现当自己对事情的å�¦ä¸€é�¢å¾ˆä¸“æ³¨çš„æ—¶å€™ï¼Œç»“æžœå¸¦ç»™æˆ‘çš„åŽ‹åŠ›å°±ä¼šæ¶ˆå¤±çš„æ— å½±æ— è¸ªã€‚ä¸�å¦¨è¿™æ ·æƒ³æƒ³ï¼Œè®¾æƒ³ä½ å�ªæ˜¯åœ¨å�‚åŠ ä¸€åœºæ¯”èµ›ï¼Œå�Šæ ¼åˆ†æ•°æ˜¯50åˆ†ã€‚ä½ çš„äº†45åˆ†ã€‚å¦‚æžœä½ çš„æ³¨æ„�力集ä¸åœ¨â€œå�Šæ ¼â€�ä¸Šï¼Œæˆ‘æ•¢è‚¯å®šä½ çš„å¿ƒæƒ…ä¼šå¾ˆç³Ÿã€‚ä½†æ˜¯å¦‚æžœä½ çš„ç›®æ ‡æ˜¯è¶…è¶Šè‡ªå·±ä¸Šä¸€æ¬¡çš„åˆ†æ•°â€”20分,感觉å�ˆä¼šå¦‚ä½•ï¼Ÿä½ ä¼šè§‰å¾—è‡ªå·±æœ‰äº†125%çš„æ��高,已ç»�è¶…è¿‡äº†ä½ è‡ªå·±çš„é¢„æœŸï¼�
(3) 观察 > 实践 >�摩 >�实践
å½“ä½ è½¬ç§»æ³¨æ„�力之å�Žï¼ŒåŽ‹åŠ›å°±ä¼šå¤§å¤§åœ°å‡�å°�ã€‚ä½ ä¼šé€�æ¸�建立起自我信念,会å�‘现å�¯èƒ½å»ºç«‹è‡ªä¿¡æ ¹æœ¬å°±æ²¡é‚£ä¹ˆéš¾ã€‚按照这个æ€�ç»´è®ç»ƒçš„4æ¥æ›²ï¼šè§‚察,实践,æ�£æ‘©ï¼Œå†�å®žè·µï¼Œç›¸ä¿¡æˆ‘ï¼Œä½ ä¸€å®šä¼šç»ƒå°±ä½ åŽŸæœ¬ä»¥ä¸ºè‡ªå·±æ‰€æ²¡æœ‰çš„å¤©èµ‹ï¼Œå°±åƒ�我为æ��高自己舞蹈技能时所å�šçš„é‚£æ ·åŽ»å�šã€‚
在高ä¸çš„ä¼ å¥‡ä¹‹å�Žï¼Œæˆ‘å†�ä¹Ÿæ²¡æœ‰çœŸæ£æ‹¥æœ‰è¿‡è·³èˆžçš„æœºä¼šäº†ã€‚直到我读大å¦ï¼Œå¦æ ¡é�’年招待所委员会在一个俱ä¹�部里组织了一个è�šä¼šã€‚晚é¤�å�Žï¼Œæˆ‘们都应邀去了那个俱ä¹�部的舞厅。一开始,我真ä¸�æ„¿æ„�åŠ å…¥â€”â€”ä¸»è¦�æ˜¯å› ä¸ºæˆ‘ä¸�想让自己尴尬。但是当我们桌的人都涌入舞厅时,一个朋å�‹æŠ“ä½�我的手臂,我æ�¥ä¸�å�Šè¯´â€œä¸�â€�å°±è¢«ä»–æ‹½å…¥äº†èˆžæ± ã€‚
在音ä¹�声和闪çƒ�çš„ç�¯å…‰ä¹‹ä¸‹ï¼Œæˆ‘çª�ç„¶æ„�识到大家都忙ç�€äº«å�—è¿™æ¬¢å¿«çš„æ—¶åˆ»ï¼Œæ ¹æœ¬å°±ä¸�会有人注æ„�到我ä¸�雅的舞姿ï¼�我开始转移我的注æ„�力。我ä¸�å†�紧盯ç�€è‡ªå·±çš„舞æ¥ï¼Œè€Œæ˜¯éš�ç�€éŸ³ä¹�æ‰åЍç�€è‡ªå·±çš„身体。
当我éš�ç�€éŸ³ä¹�舞动的时候,我开始注æ„�别人的舞æ¥ï¼Œå¼€å§‹æ¨¡ä»¿ï¼Œå¼€å§‹è§‚察朋å�‹å¯¹æˆ‘的舞姿的å��应——其实,她对我没有任何ä¸�好评价——我å�ˆè¿…速地继ç»è¿™æ ·çš„æ”¹è¿›æ–¹å¼�。å�Žï¼Œæˆ‘在那天感觉到了å‰�所未有的快ä¹�ï¼�我觉得那天的舞蹈是自己的一个真实水平,和我想的差ä¸�多。
(4) 享�过程�
é€šè¿‡ä½ çš„è§‚å¯Ÿï¼Œå®žè·µï¼Œæ�£æ‘©ï¼Œå’Œç»§ç»å®žè·µï¼Œä¸€æ—¦ä¸€åˆ‡éƒ½æˆ�ä¸ºä½ çš„ç¬¬äºŒå¤©æ€§çš„æ—¶å€™ï¼Œä½ åœ¨è¿™ä¸ªé¢†åŸŸå�šä»€ä¹ˆæ ·çš„决定就真的è¦�å�–å†³äºŽä½ å¼€å§‹ä»Žä¸å¾—到多少ä¹�趣了。如今,我常常是俱ä¹�部里个需è¦�“冷å�´â€�的人类,时ä¸�时还能得到夸奖说我的舞跳得自然。自然,没人相信我曾ç»�舞技烂到è¦�上矫æ£è¯¾çš„地æ¥ã€‚
ä½ çŽ°åœ¨äº«å�—在舞å�°ä¸Šè¯´è¯�所得到的关注了å�—ï¼Ÿä½ é€�æ¸�å½¢æˆ�了çª�ç ´é”€å”®é‡�层层困难的想法了å�—ï¼Ÿä½ æ„¿æ„�å†�次éš�ç�€éŸ³ä¹�舞到大汗淋漓å�—ï¼Ÿå½“ä½ ä»Žè‡ªå·±ä¸�确信能å�šçš„事情ä¸èŽ·å¾—å·¨å¤§å–œæ‚¦å’Œæ»¡è¶³æ„Ÿæ—¶ï¼Œé‚£æ¬¡ç»�历就会æˆ�ä¸ºä½ åŽ»å�šæ›´å¤šäº†è§£ï¼Œæ›´å¤šé”»ç‚¼çš„åŠ¨åŠ›ã€‚é‚£ä¹Ÿä¼šéš�ç�€ä½ æŠ€èƒ½çš„å¨´ç†Ÿè€Œæ‰“ç ´ä½ æ›¾ç»�çš„æˆ�绩。
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