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　　低血压患者的生活宜忌

　　1．平素体力活动较少的女性，应适当参加一定的体育锻炼，以减少低血压的出现。

　　2．注意改善营养，多吃动物蛋白等营养成分较高的食物，多饮水。

　　3．体位性低血压患者应注意在起床、站立时动作应缓慢，或先保持头低位再慢慢起立，减少低血压发作的程度。

　　4．老年人患低血压尤应注意平日行动不可过快过猛，因为老年人心血管代偿机制较弱，易于出现晕厥等。

　　5．有的特殊患者表现为排尿时出现低血压发作。这类患者使用坐便器，或在排尿时用手扶住一个固定物以防跌倒。

　　6．低血压患者在饮食上有哪些宜忌呢?

　　(1)宜增加营养，应多吃有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。

　　(2)适当增加食盐用量，同时要多饮水，每日至少喝水2～3升，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而提高血压。

　　(3)不宜吃得过饱，餐后不要马上活动，可休息30分钟后再站起行走或干其他事。

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