学霸笔记！中级综合能力常考理论：认知行为理论

认知

1、表层：自动思维（思维、观念，无意识、迅速的自然出现，固定思考模式）；

2、中间层面：条件性假设；

3、最深层面：图式和核心信念。

图式

1、含义：个体对世界、人、事务的重要信念和假设，是人脑已有知识经验网络；

2、图式具有可激发性，一旦启动会像程序样执行下去。

ABC理论

1、含义
A是真实发生的事件，B是人们对真实发生事件的认知，C是人们的情绪反应。

2、主要观点
不是（A）真实发生的事件导致人们的情绪反应，而是（B）人们对事件的认知导致了（C）情绪反应。

界定服务对象问题的原则

（1）服务对象的问题不是固有的（学习得来可经由学习改变）；

（2）问题的外在性与内在性（调整个人认知促进行为改变）；

（3）服务对象及其处境的差异性（问题和处境的独特性）。

确定助人的目标的原则

（1）改变错误的认知或不切实际的期待以及其他偏颇和不理性的想法；

（2）修正不理性的自我对话；

（3）解决问题和决策能力；

（4）自我控制和自我管理的能力。

辅导过程中运用的原则

（1）尊重个人的自主决定和信念；

（2）帮助服务对象改变错误的认知、建立正确的认知；

（3）建立良好的专业关系，形成积极的态度，实现“助人自助”目标。