在机械设计中，避免操作者在机器使用过程中的紧张姿势和动作是非常重要的。以下是一些具体的措施：
优化操作台和作业位置：设计操作台和作业位置时，应考虑操作者的舒适度。例如，座椅的高度和角度应可调节，以适应不同身高的操作者；控制装置的位置应便于操作者自然地触及。
避免连续循环操作：设计时应尽量避免将操作者的工作节奏与自动的连续循环连在一起。可以通过设置间歇时间或引入自动化辅助设备来减轻操作者的负担。
提供合适的支撑：为操作者提供合适的支撑，如脚踏板、扶手等，以减轻站立或坐姿时的身体压力。这有助于减少长时间操作引起的疲劳。
培训和指导：对操作者进行适当的培训和指导，使其了解正确的操作姿势和动作。通过教育和培训，可以帮助操作者养成良好的操作习惯，减少紧张姿势和动作的发生。
通过这些措施，可以有效避免操作者在机器使用过程中的紧张姿势和动作，提高操作的安全性和舒适性。
考试科目：安全生产管理
科目知识点：遵循安全人机工程学的原则
考点试题：
1、人机系统的本质化安全设计存在系统稳定性设计要求，在设计选型中要充分考虑工作特点及性能要求，以下属于系统可靠性要求的是（）。
A. 故障率的周期性
B. 可达性
C. 可维修性
D. 冗余化和多样性
E. 机械性和自动化设计
参考答案：DE
参考解析：可靠性包括冗余化和多样性设计、使用可靠性已知的安全附件和机械化和自动化设计。
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