成人高考教育辅导：专升本教育理论考试大纲（十七）
八、情绪
【要求】
1．了解情绪的含义、分类，情绪的产生与表达。
2．理解情绪的性质、情绪与认知的关系、情绪的主要理论。
3．联系实际分析压力对身心健康的影响、调节和控制情绪的方法。
（一）情绪的基本概念
1．什么是情绪
2．情绪的分类
（1）基本的情绪分类
快乐、悲哀、愤怒、恐惧。
（2）情绪技强度和持续时间分类
心境、激情、应激。
3．情绪的性质
（1）情绪为刺激所引起
（2）情绪是主观意识经验
（3）情绪状态不容易自控
（4）情绪与动机关系密切
4．情绪与认知的关系
（1）情绪与认知的联系
①认知是产生情绪的前提和基础；②情绪对认知有动力作用。
（2）情绪与认知的区别
①认知反映客观事物本身的属性，情绪则反映主体与客体之间的需求关系；②认知活动随意性强，情绪活动随意性弱；③情绪比认知活动有更强和鲜明的机体表现。
5．情绪的产生与表达
（1）情绪的产生
内脏器官活动的变化，脑电和皮肤电变化。
（2）情绪的表达
①面部表情；②身段表情与手势；③言语表情。
（二）情绪理论
1．詹姆斯——兰格的情绪理论（外周神经）
2．康侬——巴德的情绪理论（中枢神经）
3．沙赫特——辛格的情绪理论（认知中介）
（三）压力、情绪与健康
1．压力的性质与来源
（1）压力的性质
（2）压力的来源
生理因素、心理因素、社会因素、文化因素。
2．压力与身心健康
（1）压力与生理的应激
警觉反应阶段、抗拒阶段、衰竭阶段。
（2）压力与心理的反应
抑郁、焦虑、恐惧、情感淡漠、躁狂。
（3）压力与心身疾病
3．情绪的自我调节与控制。
（1）培养积极乐观的人生态度
（2）培养广泛的兴趣爱好
（3）设法丰富自己的情绪体验
（4）学会自我欣赏与自我接纳
（5）建立良好人际关系，宽以待人
（6）正确面对和处理负面情绪
【要求】
1．了解情绪的含义、分类，情绪的产生与表达。
2．理解情绪的性质、情绪与认知的关系、情绪的主要理论。
3．联系实际分析压力对身心健康的影响、调节和控制情绪的方法。
（一）情绪的基本概念
1．什么是情绪
2．情绪的分类
（1）基本的情绪分类
快乐、悲哀、愤怒、恐惧。
（2）情绪技强度和持续时间分类
心境、激情、应激。
3．情绪的性质
（1）情绪为刺激所引起
（2）情绪是主观意识经验
（3）情绪状态不容易自控
（4）情绪与动机关系密切
4．情绪与认知的关系
（1）情绪与认知的联系
①认知是产生情绪的前提和基础；②情绪对认知有动力作用。
（2）情绪与认知的区别
①认知反映客观事物本身的属性，情绪则反映主体与客体之间的需求关系；②认知活动随意性强，情绪活动随意性弱；③情绪比认知活动有更强和鲜明的机体表现。
5．情绪的产生与表达
（1）情绪的产生
内脏器官活动的变化，脑电和皮肤电变化。
（2）情绪的表达
①面部表情；②身段表情与手势；③言语表情。
（二）情绪理论
1．詹姆斯——兰格的情绪理论（外周神经）
2．康侬——巴德的情绪理论（中枢神经）
3．沙赫特——辛格的情绪理论（认知中介）
（三）压力、情绪与健康
1．压力的性质与来源
（1）压力的性质
（2）压力的来源
生理因素、心理因素、社会因素、文化因素。
2．压力与身心健康
（1）压力与生理的应激
警觉反应阶段、抗拒阶段、衰竭阶段。
（2）压力与心理的反应
抑郁、焦虑、恐惧、情感淡漠、躁狂。
（3）压力与心身疾病
3．情绪的自我调节与控制。
（1）培养积极乐观的人生态度
（2）培养广泛的兴趣爱好
（3）设法丰富自己的情绪体验
（4）学会自我欣赏与自我接纳
（5）建立良好人际关系，宽以待人
（6）正确面对和处理负面情绪
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