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自体心理学及其在社会工作服务中的应用

自体心理学及其在社会工作服务中的应用相关课程

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自体心理学及其在社会工作服务中的应用考点解析

所属考试:社会工作者
授课老师:徐龙超
所属科目:中级社会工作综合能力
考点标签: 了解
所属章节:第六章 社会工作服务的专业理论及其应用(中社版)/第十节 心理取向视角/自体心理学及其在社会工作服务中的应用
所属版本:中社版

自体心理学及其在社会工作服务中的应用介绍

【知识点名称】
自体心理学及其在社会工作服务中的应用

【考频等级】
中频

【考试定位】
常见题型:单选、多选;偶见案例分析题中嵌入干预逻辑判断。命题方式多为概念辨析、核心人物匹配、服务原则对应。考查能力侧重理解与辨析,要求准确区分自体心理学与经典精神分析、客体关系理论的关键差异。

【核心内容讲解】
①定义说明:自体心理学(Self Psychology)由海因茨·科胡特(Heinz Kohut)于20世纪70年代创立,是以“自体”(self)为核心的心理发展理论,强调个体对镜映、理想化与孪生/另我需求的满足是心理健康的基础,而非本能驱力或冲突压抑。其核心假设是:自体结构的稳固性依赖于早期重要他人提供的自体客体功能(selfobject functions)。
②内在逻辑:该理论摒弃“缺陷模型”,主张心理困扰源于自体客体经验的创伤性中断(如长期共情失败),而非病理性冲动;治疗目标并非解释防御,而是通过修复性共情重建自体凝聚力。社会工作介入据此转向提供“矫正性情感体验”,如稳定回应、适度理想化支持、确认独特性等。
③分类或结构拆解:自体客体功能分为三类——镜映功能(mirroring)满足夸大型自体需求;理想化功能(idealizing)满足对强大、安稳客体的依附需求;孪生/另我功能(twinship/alter ego)满足归属与相似性确认需求。三者共同构成自体发展的基本营养基质。

【核心结构表】

模块/分类 核心含义 关键词 常见考法
镜映功能 他人对个体成就、情绪、存在感的肯定性回应 共情认可、夸大需求、镜映失败 单选:识别服务中镜映行为的典型表现
理想化功能 个体将照料者视为强大、智慧、可信赖的客体而产生认同与安抚 理想化移情、安全感来源、权威依附 多选:匹配理想化功能缺失导致的临床表现(如空虚感、易怒)
孪生/另我功能 通过感知他人与己相似而获得存在确认与归属感 相似性体验、归属需求、群体认同 案例题:判断小组工作中促进成员相互确认的行为是否属此功能

【高频辨析表】

易混淆点 区分关键
自体心理学 vs 经典精神分析 前者聚焦自体发展与共情失败,否定驱力冲突中心论;后者强调本我-自我-超我冲突及防御机制解析
自体客体 vs 客体关系理论中的“客体” “自体客体”非真实他人,而是被体验为自体一部分的功能性存在;客体关系理论中“客体”指内化的他人形象,具独立心理表征

【典型考题】
【单选题】
题干:社会工作者在服务一位长期被贬低的青少年时,持续肯定其微小进步并表达真诚欣赏,这主要体现自体心理学中的哪项自体客体功能?
A. 理想化功能 B. 镜映功能 C. 孪生功能 D. 分离-个体化功能
标准答案:B
简明解析:持续肯定成就与存在价值,是对夸大型自体需求的回应,属于镜映功能;理想化功能指向对工作者权威性的依附,孪生功能强调相似性体验。

【案例分析题】
题干:案主童年常被父母忽视情感表达,成年后难以建立信任关系且易感羞耻。请从自体心理学视角说明其核心问题,并提出一项具体干预策略。
简明解析:核心问题是镜映功能早期严重缺失导致自体脆弱与羞耻倾向;干预应采用修复性共情技术,如主动命名并接纳其情绪体验(“你刚才说失望时声音变轻了,这一定很不容易”),重建镜映经验。

专题更新时间:2026/08/21 11:31:44

自体心理学及其在社会工作服务中的应用考点试题

单选题 1.社会工作者运用自体心理学为因事业受挫而自卑的服务对象提供服务,真诚肯定服务对象的努力和过往成就,帮助其建立“我是有价值的”的自信。该做法主要满足了服务对象的哪种自体客体需要?()
A . 镜映需要
B . 理想化需要
C . 孪生或另我需要
D . 自我实现需要

正确答案: A

答案解析: A选项正确:镜映需要是指需要被重要他人看到、肯定、赞赏和认可,从而发展出“我是好的”的自信,社会工作者肯定服务对象的成就,满足了其镜映需要。
B选项错误:理想化需要是指需要仰慕一个强大、完美的他人并与之相连,获得安全感和价值观内化,题干中社会工作者的行为是肯定服务对象自身,并非成为其理想化对象。
C选项错误:孪生或另我需要是指体验与他人的相似性和归属感,感到自己是人类命运共同体的一部分,题干未体现相似性体验的相关内容。
D选项错误:自我实现需要是马斯洛需要层次理论的内容,并非自体心理学中自体客体需要的类型,与题干理论视角不符。
【依据】自体心理学的主要观点知识点:每个人都有三种核心自体客体需要,其中镜映需要是被重要他人看到、肯定、赞赏和认可,从而发展出自信和积极自我认知。
【提示】易误选B选项,需区分镜映需要(肯定自身价值)与理想化需要(仰慕他人价值)的核心差异,前者聚焦服务对象自身,后者聚焦外部他人。

大咖讲解:自体心理学及其在社会工作服务中的应用

刘晓晨
社会工作者
养老服务师
中国人民大学硕士,社会工作师、心理咨询师,曾四次担任Ja(国际青年成就)大学生事业起航课程团队队长,在《社会福利》、《中国社会报》、《中国妇女报》、《中国发展简报》等报刊杂志发表专业文章20余篇。议题包括:儿童权利、社区发展、社会性别、NGO倡导等。
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杨淞汀
社会工作者
华东政法大学硕士,自2018年深耕社会工作者与社区考试教研及线下授课,足迹遍布全国各地。
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高频

精神分析理论在社会工作服务中的应用

【知识点名称】
精神分析理论在社会工作服务中的应用

【考频等级】
高频

【考试定位】
常见题型:单选、多选、案例分析;命题方式多以服务场景切入,考查对核心概念(如防御机制、移情/反移情、潜意识冲突)的识别与干预逻辑;考查能力侧重理解与辨析,要求能区分精神分析取向与其他心理取向(如人本、认知行为)的介入逻辑差异。

【核心内容讲解】
①定义说明:精神分析理论在社会工作服务中的应用,是指以弗洛伊德及其后继者(如自我心理学、客体关系理论)为基础,聚焦个体早期经验、潜意识动力、内在冲突及人际关系模式,通过专业关系建立、自由联想、移情分析与解释等技术,促进案主自我觉察与人格整合的服务路径。其本质是“深度理解—关系承载—结构转化”的过程。
②内在逻辑:该理论预设行为症状是潜意识冲突的外化表达;社会工作者并非直接消除症状,而是借助专业关系作为“安全容器”,协助案主将压抑内容带入意识层面,经由解释与修通,实现自我功能(如现实检验、情绪调节)的重建。关键逻辑链为:早期依恋创伤→防御机制固化→关系模式重复→症状维持→关系性修通。
③分类或结构拆解:应用维度分为三大层面——理论基础层(本能驱力、人格结构[本我/自我/超我]、发展阶段)、关系动力层(移情/反移情、治疗联盟、抱持环境)、干预技术层(倾听与沉默、澄清、面质、解释、修通)。三者构成“理解—关系—行动”闭环,其中自我心理学强调自我功能评估与增强,客体关系理论更关注内在关系表征的转化。

【核心结构表】

模块/分类 核心含义 关键词 常见考法
人格结构 本我(本能冲动)、自我(现实协调)、超我(道德约束)三者动态平衡 冲突、调节、失衡 单选:判断某行为反映哪一结构主导
防御机制 自我为缓解焦虑而启动的无意识策略 否认、投射、合理化、升华 多选:识别案例中使用的具体机制
移情/反移情 案主将过去重要关系情感投射至社工;社工自身未解决的情感反应 投射性认同、职业耗竭预警 案例题:识别并评估其对助人关系的影响

【高频辨析表】

易混淆点 区分关键
精神分析 vs 认知行为取向 前者聚焦潜意识动力与历史成因,强调关系性修通;后者聚焦当前思维行为模式,强调结构化训练与技能习得。命题陷阱常混用“解释”(精神分析)与“重构”(CBT)术语。
移情 vs 依赖 移情具有重复性、非现实性和情感强度,源于早期关系内化;依赖是现实层面的信任与需要,具情境适应性。判断逻辑:是否伴随扭曲认知(如将社工理想化/妖魔化)及固着反应模式。

【典型考题】
单选题:
题干:服务对象在会谈中频繁迟到、回避谈论童年经历,并对社工提出不合理指责。社工发现该模式与其幼年对严苛父亲的体验高度相似。此现象最符合精神分析理论中的:
A. 升华 B. 反向形成 C. 移情 D. 压抑
标准答案:C
简明解析:案主将对早年重要他人(父亲)的情感、态度和行为模式无意识转移到社工身上,属典型移情表现,是精神分析干预的核心工作焦点。

案例分析题:
题干:某青少年案主在团体中持续贬低他人、拒绝合作,社工观察到其对权威成员表现出强烈敌意,但对温和引导者又迅速依附。请从精神分析视角分析其行为动因,并指出社工应如何运用反移情进行专业回应。
简明解析:行为反映内在客体关系分裂(全好/全坏)及原始防御(投射、分裂);社工需觉察自身被激怒或过度保护的反移情,将其作为理解案主内在世界线索,而非即时矫正,通过稳定抱持与温和命名促进整合。

高频

自我心理学及其在社会工作服务中的应用

【知识点名称】
自我心理学及其在社会工作服务中的应用

【考频等级】
高频

【考试定位】
常见题型:单选、多选;命题方式多为概念辨析、理论应用情境判断;考查能力侧重理解与辨析,要求准确区分自我功能、防御机制与现实适应之间的逻辑关系。

【核心内容讲解】
定义说明:自我心理学是精神分析理论的重要发展分支,以安娜·弗洛伊德为代表,聚焦“自我”(Ego)作为独立心理结构的功能性研究,强调其在协调本我冲动、超我要求与外部现实之间的中介作用,而非仅视其为被压抑的被动产物。
内在逻辑:该理论将自我视为具备自主性、组织性与发展性的主体,其核心功能包括知觉、记忆、思维、情感调节、现实检验及防御机制运作;自我功能的强弱直接决定个体应对压力、维持社会功能及接受干预的可行性。
分类或结构拆解:自我功能可划分为基础性功能(如感知、注意、语言)与调节性功能(如延迟满足、冲突管理、认同整合);防御机制按成熟度分为原始型(如否认、投射)、神经症型(如压抑、合理化)与成熟型(如升华、幽默),其选择与运用反映自我发展的水平。在社会工作服务中,该视角指导评估服务对象的现实检验能力、压力应对模式及成长潜力,并据此设计支持性、教育性与重构性干预策略。

【核心结构表】

模块/分类 核心含义 关键词 常见考法
自我功能 自我在现实环境中维持心理平衡与社会适应的操作系统 现实检验、延迟满足、认同整合 判断服务对象某行为体现哪项自我功能
防御机制 自我为缓解焦虑而启动的无意识心理策略 压抑、升华、否认 区分机制类型及成熟度层级
应用原则 以增强自我功能为目标,非消除症状本身 支持性干预、结构化环境、渐进式挑战 情境题中识别符合该视角的介入方法

【高频辨析表】

易混淆点 区分关键
自我心理学 vs 经典精神分析 前者以“自我”为研究中心并肯定其自主性;后者以“本我-超我冲突”为核心,视自我为妥协产物
升华 vs 合理化 升华是将本能冲动转化为社会认可行为(建设性转化);合理化是用表面正当理由掩盖真实动机(认知扭曲)

【典型考题】
单选题:
题干:社会工作者发现服务对象常将失败归因于他人,且拒绝接受反馈。依据自我心理学视角,该表现最可能反映其哪项自我功能薄弱?
A. 认同整合功能 B. 现实检验功能 C. 情感调节功能 D. 延迟满足功能
标准答案:B
简明解析:无法客观评估自身行为与外界反馈的关系,表明现实检验功能受损,是自我心理学评估的核心指标。

多选题:
题干:下列属于自我心理学指导下社会工作干预原则的是?
A. 强化服务对象的现实检验能力 B. 直接解释潜意识冲突 C. 提供结构化支持环境 D. 协助发展成熟型防御机制 E. 优先处理童年创伤记忆
标准答案:A、C、D
简明解析:自我心理学重在提升现实适应与功能发展,不强调深挖潜意识(B、E属经典精神分析取向),A、C、D均契合其支持性、发展性干预逻辑。

高频

客体关系心理学及其在社会工作服务中的应用

【知识点名称】
客体关系心理学及其在社会工作服务中的应用

【考频等级】
高频

【考试定位】
常见题型:单选、多选;命题方式:概念辨析+实务情境判断;考查能力:理解+辨析。侧重考查对“客体”“内在客体关系”“早期依恋影响”的识别,以及与人本、认知行为等视角的区分。

【核心内容讲解】
定义说明:客体关系心理学是精神分析学派的重要分支,聚焦个体早年与重要养育者(即“客体”)互动所形成的内在心理结构;其核心主张是:人格发展关键不在于本能驱力满足与否,而在于婴儿如何内化、组织与客体的关系经验,并以此建构自我感与他人表征。
内在逻辑:该理论强调“关系先于自我”——婴儿通过反复体验照料者的回应(如及时安抚或忽视),将这些互动模式转化为稳定的“内在客体关系”,进而影响成年后的人际期待、情绪调节与依附风格;社会工作介入即通过安全关系重建,修正扭曲的内在客体表征。
分类或结构拆解:理论框架含三大核心结构:(a)客体(真实他人或其心理表征);(b)自体表征(个体对“我是谁”的内在意象);(c)关系单元(自体—客体配对的心理结构,如“无助的我—拒绝的母亲”)。三者共同构成潜意识中持续运作的关系模板。

【核心结构表】

模块/分类 核心含义 关键词 常见考法
客体 外部重要他人(如母亲)及其内在心理表征 真实客体、内在客体 区分“客体”与“对象”,辨析是否具心理表征属性
自体表征 个体关于自身能力、价值与情感状态的内在意象 自我感、价值感 判断服务对象低自尊是否源于负向自体表征内化
关系单元 自体与客体配对形成的稳定心理结构(如“脆弱的我—严苛的父母”) 配对结构、潜意识模板 结合案例识别服务对象人际冲突的深层关系模式

【高频辨析表】

易混淆点 区分关键
客体关系理论 vs. 经典精神分析 前者重“关系内化”,后者重“本能冲突”;客体关系不强调本我/超我张力,而关注早期依恋互动塑造的内在关系结构
“客体” vs. “对象” “客体”必含情感联结与心理表征(如“温暖的母亲”);“对象”仅为中性指代(如“桌子”),无主观情感投射

【典型考题】
【单选】小李总在亲密关系中过度讨好并恐惧被抛弃,社工评估其早年母亲情感疏离。依据客体关系理论,该现象最可能源于:
A.未解决的俄狄浦斯情结
B.内化的“渴望的我—冷漠的母亲”关系单元
C.认知扭曲中的“灾难化思维”
D.依恋类型为焦虑型
【答案】B
【解析】客体关系理论强调内在关系单元的形成与再现,B项准确指向自体—客体配对结构的内化,A属经典精神分析,C属认知行为视角,D为依恋理论表述,非本理论核心概念。

高频

人本主义主要观点及其在社会工作服务中的应用

【知识点名称】
人本主义主要观点及其在社会工作服务中的应用

【考频等级】
高频

【考试定位】
常见题型:单选、多选、案例分析;命题方式:概念辨析+实务情境判断;考查能力:理解+辨析。重点考查“自我实现”“无条件积极关注”“以来访者为中心”等核心主张与服务原则的对应关系,及对非指导性技术的识别。

【核心内容讲解】
①定义说明:人本主义心理学以罗杰斯为代表,强调人的主观能动性、内在成长倾向与自我实现潜能;其核心假设是人具有先天的建设性、价值感与朝向健康发展的驱动力。
②内在逻辑:以“现象场”为认知基础,认为个体行为由其主观经验世界(而非客观现实)所决定;服务成效取决于工作者是否营造出真诚一致、共情理解与无条件积极关注的“促进性关系”,从而激活案主自我疗愈与自主决策能力。
③分类或结构拆解:理论框架包含三大基本条件(真诚一致、共情理解、无条件积极关注)与四大服务原则(以来访者为中心、非指导性原则、重视此时此地经验、强调自我概念与经验协调)。在实务中体现为支持性会谈、结构化倾听、反馈式回应等技术,不替代案主做决定,而助其澄清价值、整合冲突、增强自我效能。

【核心结构表】

模块/分类 核心含义 关键词 常见考法
三大基本条件 构成促进性关系的必要人际氛围 真诚一致、共情理解、无条件积极关注 判断某服务行为是否符合人本主义要求
四大服务原则 指导实务操作的根本立场 来访者中心、非指导性、此时此地、自我概念协调 区分人本主义与行为主义/精神分析的服务取向
实务技术特征 强调关系质量与过程体验 支持性、反应性、非评判性 案例中识别具体技术(如复述、情感反映)所属理论流派

【高频辨析表】

易混淆点 区分关键
人本主义“无条件积极关注” vs. 行为主义“正向强化” 前者指向对案主整体人格的接纳态度,不依附行为表现;后者是对特定行为的刺激性奖励,具条件性与目标导向性
“以来访者为中心” vs. “以问题解决为中心” 前者视案主为自身经验的权威解释者,工作者不预设干预目标;后者隐含专业权威主导,聚焦症状消除与目标达成

【典型考题】
【单选】社会工作者小李在个案会谈中始终专注倾听、准确反馈案主情绪,并避免给出建议或评价。该做法最直接体现的人本主义核心条件是(  )
A.自我实现倾向 B.共情理解 C.无条件积极关注 D.真诚一致
【答案】B
【解析】准确反馈情绪属于共情理解的操作表现;无条件积极关注侧重接纳态度,真诚一致强调内外一致,自我实现倾向是人性假设而非服务条件。

【案例分析】某青少年因学业压力产生自我否定,社工未直接提供减压技巧,而是持续肯定其表达勇气,并协助梳理其过往成功经验。请说明该介入体现的人本主义理念及依据。
【解析】体现“以来访者为中心”与“无条件积极关注”:社工尊重案主主体性,通过肯定其表达行为与挖掘既有资源,强化其自我价值感与内在成长动力,契合人本主义对自我概念整合与潜能激活的核心主张。

高频

存在主义主要观点及其在社会工作服务中的应用

【知识点名称】
存在主义主要观点及其在社会工作服务中的应用

【考频等级】
中频

【考试定位】
常见题型:单选、多选;命题方式:概念辨析+实务情境匹配;考查能力:理解+辨析。侧重考查对“存在先于本质”“自由与责任”“面对死亡与焦虑”等核心命题的准确把握,以及其与人本、认知行为等取向的区分。

【核心内容讲解】
定义说明:存在主义是一种哲学取向,强调个体在无预设意义的世界中,通过自由选择、承担责任与真实行动建构自我意义。其核心并非解释“人是什么”,而是探究“人如何存在”。在社会工作领域,它拒绝将服务对象病理化或标签化,视其为具有主观能动性的意义创造者。
内在逻辑:以“存在先于本质”为逻辑起点——人并非被先天本质(如诊断标签、社会角色)所决定,而是在具体境遇中不断选择、行动并承担后果;由此推导出“自由即责任”“焦虑是觉醒之源”“死亡意识激发本真生活”等关键推论,构成干预的伦理基础。
分类或结构拆解:其应用框架包含三重维度:关系维度(工作者以“我—你”真诚相遇,拒斥技术化操控);过程维度(协助案主直面孤独、自由、死亡、无意义等“终极关怀”议题);目标维度(促进本真性(authenticity)、责任感与意义感的生成,而非症状消除或适应强化)。

【核心结构表】

模块/分类 核心含义 关键词 常见考法
哲学前提 存在先于本质;世界本无固有意义 自由选择、责任承担、本真性 区分“诊断导向”与“存在导向”的服务逻辑
核心议题 四大终极关怀:死亡、自由、孤独、无意义 焦虑的积极价值、面对而非解决 情境题中识别工作者回应是否契合存在主义立场
实务原则 以平等对话建立“我—你”关系;重视此时此地的主观体验 真诚、非评判、临在感 判断某段介入对话是否体现存在主义方法特征

【高频辨析表】

易混淆点 区分关键
存在主义 vs 人本主义 人本主义强调“人的潜能与成长倾向”,存在主义聚焦“人在虚无中的抉择与责任”;前者乐观预设,后者直面焦虑与有限性
存在主义 vs 认知行为理论 CBT致力于修正非理性信念以改善情绪行为,存在主义不否定信念内容,而探问“此信念是否源于本真选择?是否逃避责任?”

【典型考题】
单选题
题干:社会工作者小李在陪伴晚期癌症患者王女士时,未提供疾病信息或情绪疏导技巧,而是与其共同沉默片刻后轻声问:“此刻,什么对你真正重要?”该做法最契合的存在主义核心理念是(  )
A.强调潜能发展
B.关注非理性信念
C.促进本真性表达
D.强化社会支持网络
标准答案:C
解析:“此刻,什么对你真正重要?”直指个体在有限性境遇中的自主选择与意义确认,体现对本真性(authenticity)的尊重与激发,是存在主义实务的核心操作。

简答题
题干:简述存在主义视角下“焦虑”的功能及其对社会工作介入的启示。
解析:焦虑在此视角中是人意识到自由、责任与生命有限性时的自然反应,具存在性价值;介入应避免消除焦虑,而协助服务对象将其转化为自我觉察与本真行动的动力。

高频

认知行为理论及其在社会工作服务中的应用

【知识点名称】
认知行为理论及其在社会工作服务中的应用

【考频等级】
高频

【考试定位】
常见题型:单选、多选、案例分析;命题方式多以服务场景切入,考查干预逻辑与技术匹配;侧重理解与辨析能力,要求准确识别认知扭曲、行为功能及介入阶段特征。

【核心内容讲解】
定义说明:认知行为理论(CBT)是整合认知理论与行为学习原理的结构化、短程、问题导向的助人模式,其核心假设为“个体的情绪与行为受其对事件的认知解释所中介”,即“认知—情绪—行为”三者呈动态交互关系。社会工作实践中,该理论强调通过改变认知结构与行为反应来提升适应功能。
内在逻辑:理论遵循“刺激—认知评价—情绪/行为反应”路径,认为非理性信念(如“我必须被所有人认可”)导致功能失调情绪(焦虑、抑郁)与适应不良行为(回避、退缩)。干预逻辑为“识别—挑战—重构—强化”,具有目标明确、过程可测量、效果可评估的实操优势。
分类或结构拆解:理论框架含三大支柱——认知层面(自动思维、中间信念、核心信念)、行为层面(经典条件反射、操作性条件反射、社会学习)及整合干预技术(如认知重构、行为实验、暴露练习、家庭作业)。在社会工作服务中,需依案主发展阶段嵌入“心理教育—认知监测—行为激活—技能训练”四阶流程。

【核心结构表】

模块/分类 核心含义 关键词 常见考法
认知层级 从表层到深层的认知结构体系 自动思维、中间信念、核心信念 区分三者抽象程度与稳定性
行为机制 学习与维持行为的条件基础 强化、消退、替代学习 判断某行为维持原因(正/负强化)
干预阶段 理论落地的服务流程 心理教育、认知监测、行为激活、技能泛化 案例中匹配阶段与技术对应关系

【高频辨析表】

易混淆点 区分关键
认知行为理论 vs. 人本主义理论 CBT聚焦认知偏差矫正与行为改变,具指导性、结构性;人本主义强调无条件积极关注与自我实现潜能,反对技术干预,重关系体验
认知重构 vs. 行为实验 认知重构是言语性挑战与替代性信念生成;行为实验是通过实际行为验证旧信念真伪,属实证性检验方法

【典型考题】
【单选题】
题干:社会工作者协助焦虑症案主识别“我一发言就会出错,别人会嘲笑我”这一想法,引导其收集实际发言后他人反应的证据,并尝试小范围发言验证。该做法主要运用了:
A. 认知重构 B. 行为实验 C. 放松训练 D. 系统脱敏
标准答案:B
简明解析:通过实际行为操作检验非理性信念的真实性,属于行为实验技术;认知重构侧重言语辩论与信念替代,二者不可互换。

【案例分析题】
题干:某青少年因考试失败产生“我永远学不好”的消极信念,出现逃学行为。请说明社会工作者应如何依据认知行为理论开展介入。
简明解析:①开展心理教育,建立认知—情绪—行为关联认知;②用思维记录表识别自动思维与核心信念;③设计行为实验(如完成1道题并记录结果)挑战“永远学不好”信念;④布置家庭作业巩固新认知与适应行为。

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