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　　高血压预防

　　怎样有效地预防高血压

　　高血压病是冠心病主要的危险因素之一。防治高血压，对预防冠心病，减少冠心病死亡率具有重要意义。具体方法如下：（１）定期测量血压是早期发现症状性高血压的有效方法。对有高血压家族史的人...

　　中老年人要谨防高血压

　　高血压是目前常见的疾病之一，不少冠心病人、脑血栓病人以及脑出血病人都合并有高血压。当人进入中老年后，有时莫名地感觉头痛、头晕，注意力不集中或睡眠不踏实，就要谨防有高血压发生，此时...

　　预防高血压的四大战略

　　战略一 自我保健高血压病是顽症，要伴随患者终生，而且经常随着生活、工作、情绪的变化 起伏波动，光靠每周看一次门诊，测一次血压是远远不够的，必须提高自我保健 意识和自我保健的能力。1...

　　美国预防高血压的九种方法

　　1. 戒烟2. 减肥，女性体重较轻的人应该限制每天的饮酒。3. 减少钠的摄入量（每天食盐的摄入量不超过6克食盐）。4. 增加锻炼（每天散步和其它活动30~40分钟）。5. 多食水果...

　　六项措施预防高血压

　　哈医大二院刚刚完成的一项样本量达万人的高血压流行病学调查表明，食盐量过高、饮酒过度、寒冷、肥胖及缺乏运动已成为诱发高血压病的主要因素。医生认为，对高血压一定要注意平时的预防和控制。...

　　妇女预防高血压的要点是什么

　　（1）妇女与男性相比，有不同的生理特征。所以，也常发生一些特有病症，如妊娠高血压综合征（简称妊高征），病多发生于妊娠24周与产后两周，主要临床表现为高血压、水肿、蛋白尿，严重时会出...

　　更年期高血压的预防

　　1.限制进食高脂肪、高胆固醇的食物患高脂血症的患者，要严格控制饮食，选择低胆固醇食物，多吃蔬菜、豆制品、瘦肉、公鸡肉、兔肉、海蜇和鱼类，尤其应多吃富含纤维素的蔬菜，以减少胆固醇在肠...

　　瘦人也要警惕高血压

　　美国曾有研究人员对200个血压正常或高血压的人进行了调查，发现患高血压的胖人和瘦人在应激状态下的激素水平差异很大。研究人员指出，这可能是因为肥胖能在一定程度上抑制身体应激状态下的激...

　　防治高血压从“盐”开始

　　今天是我国卫生部门确定的“全国高血压日”。据有关资料表明，我国现有高血压患者达1.2亿，在世界居于首位。除此之外，我国还有5000万人血压偏高，并且每年新发病人数就约有200万。医...

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