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2015年造价员考前焦虑症同学如何调整考前心态?

　　1、了解考试的范围，充分认识自己对知识的掌握情况

　　明确考试的范围，有条理的进行复习，并正确估计自己分析问题的能力和解决问题的水平。

　　2、明确考试的目标，蓄成饱满的考试情绪，振奋考试的斗志

　　给自己现阶段定下目标，让自己时刻的有着紧迫感，要考虑好考试过程中可能出现的考场的气氛、考试的难易程度。

　　3、树立必胜的信心，是发挥考生应试能力的一项重要的因素

　　没有信心会导致考生在考试过程中心理的混乱，影响了自己实力的发挥，导致考试的失败。

　　4、心理的调整很重要

　　考前考生要做到心态平和，学会自我放松。考前进行自我放松练习，寻找合适自己的放松方式，心态调整好了就很好的应付可能遇到的任何问题，就不会到时走足无措。

　　5、自我激励，给予自己适当压力

　　激励即激发、鼓励，使人产生一种内在的动力，向所确立的目标前进。压力使人更加努力去学习，掌握知识更加全面。

　　6、合理的作息时间

　　在日常的考试复习中一定要注意科学安排作息时间，劳逸结合，不可暴学暴嬉。制订科学的作息时间表，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力，清醒的头脑。

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