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精神疲劳是指由于长时间的精神集中或高强度的工作压力导致的疲劳感,表现为注意力不集中、反应迟钝、情绪低落等症状。识别和预防精神疲劳的方法包括:识别症状:注意力不集中:难以集中精力完成任务,容易分心。反应迟钝:对外界刺激反应变慢,决策能力下降。情绪低落:感到焦虑、烦躁或抑郁,缺乏动力。睡眠障碍:入睡困难或睡眠质量差,白天感到疲倦。工作效率下降:工作进度缓慢,错误率增加。预防措施:合理安排工作时间:避免长时间连续工作,合理安排休息时间,确保每小时至少有5-10分钟的休息。改善工作环境:提供良好的工作环查看更多>
来源 安全生产技术基础 2025-06-11
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