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执业�师考�常�症状应对高招

��:网络 2011年8月1日
导读: 执业�师考�常�症状应对高招:压倦学习,失眠,怯场,记忆障�,头痛�头晕�“晕场�。

  执业�师�习过程中,会�到很多的的情况。比如压倦学习�记忆障�。以下是这�问题的解决方法。

  一�压倦学习

  状�:越临近考试,越�想学习。

  应对高招:出现这�情况时,考生�以暂将学习�置一边,�妨散散步,与朋���天,放�一下心情。�找出自己产生厌倦情绪的原因,是因为自己已�弄懂了,还是自己对考试没有信心,看自己能�找到解决的办法,想通了,过度焦虑的心情自然消除。

  二�失眠

  状�:眼困,但脑�异常亢奋清醒,越想�就���。

  应对高招:干点别的事情放�心情,如��音�,读读优美的散文,散散步,使自己的注�力转移。告诉自己“人困了,自然就��。���想�自己���,担心失眠会影�明天的考试。

  三�怯场

  状�:一进考场,心跳加快,手心冒汗。脑�一片空白,越急越怕。

  应对高招:自我暗示法。暗示语�具体。简短和肯定。如“我早就准备好了,就等这一天,我喜欢考试,喜欢�别人比个高低。�“我今天精神很好,头脑清醒,�维��,一定会考出好�绩。�等。

  四�记忆障�

  状�:�笔忘字,对�个公�或概念�常熟悉,�就是想�起�。

  应对高招:转移刺激法。先��镇�,是把回忆�置起�,转移一下注�力,然��以通过�想,利用其他考题,回想当时记忆的环境,�便写点什么或��审题等办法�唤起记忆。

  五�头痛�头晕�“晕场�

  状�:莫�其妙头晕或头痛。

  应对高招:�以��或�几片�丹等清凉�物,或在太阳穴上�一些清凉油,风油精等刺激性�物以刺激感官,并作深呼�数次,帮助稳定情绪,消除焦虑。

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