36．[参考答案]在一定强度和一定持续时间的运动练习开始后的一定时间内，运动员常常感到呼吸困难、胸闷、头晕、心率急增、骨肉酸软无力，动作迟缓不协调，甚至想停止运动等主客观变化，这种状态称为“极点”。当出现“极点”时，要求运动员有一个战胜困难的决心，要顽强地坚持跑下去，同时应该调整跑的速度，适当减小运动负荷，加深呼吸，这样机体内脏器官会逐渐适应，“极点”很快被克服。
37．[参考答案]体育教学工作计划有以下4种：(1)学年体育教学工作计划；(2)学期体育教学工作计划；(3)单元教学计划；(4)课时计划(教案)。
课时计划是教师根据学期体育教学工作计划和单元教学计划并结合教学的实际情况，对一堂课设计的教学方案，是教师上课的直接依据。
38．[参考答案](1)要有清晰明确的教学目标；
(2)要有灵巧善变的课堂设计；
(3)要有充满生机和活力的融洽气氛；
(4)把自主权留给学生。
三、案例分析题
39．[参考答案](1)①认知定向阶段(泛化阶段)：初步掌握、体验技术动作，动作学习以分解模仿、徒手学习为主。如王同学刚接触篮球时的表现。
②联系形成阶段(分化阶段)：深入理解肌肉活动感觉，不断改进技术动作，动作规范，基本上建立动作定型。如王同学经过老师指导和练习，运球灵活，球也不再“跑掉”。
③自动化熟练阶段(自动化阶段)：形成牢固动力定型，做动作熟练、省力、自如。如王同学经过比赛后的改进，熟练掌握和运用运球的技术。
(2)①指导法
a．语言法：体育教学中运用各种形式的语言指导学生学习，指导学生掌握学习内容和进行身体练习的一种教学方法。
b．直观法：体育教学中通过一定的直观方式，作用于人体感觉器官，引起感知的一种教学方法。
c．完整法：从动作的开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行教学和练习的方法。
d．分解法：从掌握完整动作出发，把完整的动作按其技术结构分成几段或按身体活动的部位分成几个部分，逐段或按部分进行教学和练习，最后完整地掌握动作的方法。
e.预防和纠正错误动作法：教师为了防止和纠正学生在练习中出现的错误动作所采用的方法。
②练习法
a．游戏练习法：以游戏的方式组织学生进行练习的方法。
b．比赛练习法：在比赛的条件下组织学生进行练习的方法。
c.综合练习法：根据练习任务的需要，综合运用某些练习法的特点而组成的一类练习方法。
d．循环练习法：根据练习任务的需要选定若干练习手段，设置若干个相应的练习站(点)，学生按规定顺序、路线和练习要求，逐站依次循环练习的方法。
e．重复练习法：根据练习任务的需要，在相对固定的条件下反复进行练习的方法。
f．变换练习法：根据练习任务的需要，在变换条件下进行练习的方法。
(以上方法，任选两种即可)
40．[参考答案](1)根据现代教育的基本思想和新课程改革的宗旨，本课以学生的发展为本，确立“健康第一”的指导思想，在教学过程中，给学生一定的时间和空间，营造宽松、和谐的学练氛围，探索一条提供学生自主学习、自我完善的教学模式。
(2)本案例采用引导了打破传统创编、自主学习、游戏等教学方法，充分调动了学生学习体育的积极性，使体育教学不仅达到了健身强体的效果，还培养了学生学会思考、学会合作、解决困难的能力。在体育教学中，教师给学生创设一个宽松的学习环境，可以使学生发挥主观能动性，变学生被动学习为积极主动学习，使教师的教和学生的学融为一体，从而收到事半功倍的效果。
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