11月16日（23日），距离2019下半年人力资源管理师考试天数只剩个位数了。
马上要考试了，你是否有感到紧张？焦虑？甚至掺杂着一丝丝即将解脱的兴奋感？又或者很想去洗手间？
不少考生反映在考前睡不好，脑袋一片空白，甚至会出现“逢考必拉”的情况。如果你也存在这些症状，那你很可能得了“考前紧张综合症”！
一、什么是“考前紧张综合症”？
考前紧张是很常见的，但你可别因此小瞧了“考前紧张综合症”。据了解，患上“考前紧张综合症”的考生会出现身体不舒服、记忆力变差、思维不清晰、食欲不振或是暴饮暴食，最终导致考试发挥失常。
所以，想顺利通过考试，学会如何缓解“考前紧张综合征”就和考前刷题同等重要了！
二、缓解“考前紧张综合症”的方法
缓解考前紧张焦虑的方法有很多，比如听一些舒缓的音乐，去外面晒一晒太阳，吃一顿美味的大餐，这些方法都是有效的。但是对于我们考生来说，之所以会出现“考前紧张综合症”，无非就是备考不充分，对考试没信心。对选择题没信心，对简答题没信心，对计算题、综合题、论文答辩都没信心，没关系！为了缓解你的“考前紧张综合症”，233网校已经为你准备好了三副“药”！快来“对症拿药”！
第一副“药”：一/二/三/四级人力资源管理师考前突破试题汇总
适用人群：选择题困难症考生
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第二副“药”：一/二/三/四级人力资源管理师考前10页纸
适用人群：盲目背题，记不住重点的考生
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第三副“药”：一/二/三/四级人力资源管理师干货笔记汇总
适用人群：考前经常脑袋空白，记不起也找不到知识点的考生
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拥有了这三副“药”，是不是顿时神清气爽了许多！总结：缓解“考前紧张综合症”的方法就是好好复习。最后，资料都给你，祝你考个好成绩！
附考前准备及注意事项
考试就好似一次出征，出征前的准备可一样不能少！
第一样：准考证、身份证
双证是我们进入考场前需要反复确认携带的东西，没有它俩，你连考场都进不去哦。
第二样：水性笔、草稿纸
虽然现在大部分人力资源管理师考试方式采取的都是上机考试，但如果遇到难缠的计算题，或思路不明的题目，在草稿纸上写一写，可能更有利于我们答题。
第三样：个人用品
很多考生会问计算器、手表等用品可不可以带进考场，建议考生都可以先带上，如果考场规定不可以带到座位的话，它们将会随你的个人用品一起放到指定地点。如果可以使用的话，考场上也许你就比别人更具答题优势。
注意事项：
考前15分钟凭准考证、身份证入场，对号入座，并将双证置于桌面左上角以便核验。
考生进入考场会，应将手机置于关机状态，并上交至指定位置。
考生开考30分钟后未能在考试机上登录并确认的，视为缺考（仅限机考）；开考30分钟内不得交卷；迟到30分钟后不得入场。
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