知识库/社会工作者 /系统脱敏—帮助学生克服考试恐惧情绪

系统脱敏—帮助学生克服考试恐惧情绪

系统脱敏—帮助学生克服考试恐惧情绪相关课程

本视频可免费试听30秒，看完整版请购买课程

系统脱敏—帮助学生克服考试恐惧情绪考点解析

所属考试：社会工作者

授课老师：刘晓晨

所属科目：初级社会工作实务

考点标签：了解

所属章节：八、　学校社会工作服务/（三）学校社会工作服务的主要方法/学校社会工作服务具体方法与技巧举要

所属版本：中社版

系统脱敏—帮助学生克服考试恐惧情绪介绍

系统脱敏——帮助学生克服考试恐惧情绪
（1）放松训练；深呼吸和肌肉纤维放松可以带来情绪的放松。
（2）敏感登记建构；帮助学生建立对考试或焦虑的等级层次。
（3）脱敏训练。想象脱敏和现实脱敏。

专题更新时间：2026/06/03 16:33:54

系统脱敏—帮助学生克服考试恐惧情绪考点试题

单选题 1.初三学生小雯一想到中考就浑身发抖、情绪崩溃，社会工作者决定运用系统脱敏法为其提供服务，下列操作属于系统脱敏法的是（）。

A . 帮助小雯梳理中考相关的焦虑场景，按紧张程度排序

B . 与小雯及其家长共同商定行为奖惩清单，强化积极行为

C . 引导小雯签订行为契约，承诺合理安排备考时间、缓解焦虑

D . 邀请心理老师为小雯开展一对一辅导，给予积极心理暗示

查看答案去答题练习

正确答案: A

答案解析: 系统脱敏法有三个操作环节：（1）放松训练，帮助学生学习体验深呼吸和肌肉放松；（2）敏感等级建构，帮助学生建立对考试恐怖或焦虑的等级层次；（3）脱敏训练，可分为想象脱敏和现实脱敏。对于考试恐惧脱敏以想象为主要方法。社会工作者从引起学生焦虑最低等级开始描述，引导学生配合放松练习，依次逐渐训练。
A选项正确，帮助小雯梳理焦虑场景并按紧张程度排序，属于系统脱敏法的敏感等级建构环节，符合系统脱敏法的操作；
BC选项错误，属于行为契约法；
D选项错误，属于迷惑选项，一对一心理暗示不属于系统脱敏法的核心操作。

单选题 2.临近中考，初三学生小宇因过度焦虑出现失眠、注意力不集中等问题，社会工作者拟运用系统脱敏法帮助其缓解焦虑，下列操作属于系统脱敏法的是（）。

A . 引导小宇区分肌肉紧张与松弛的感受，每日开展深呼吸练习

B . 与小宇共同商定焦虑缓解计划，明确每日任务及奖惩规则

C . 鼓励小宇与同学签订互助契约，互相监督、共同缓解焦虑

D . 组织焦虑学生开展小组分享，促进成员互相给予积极鼓励

查看答案去答题练习

正确答案: A

答案解析: 系统脱敏法有三个操作环节：（1）放松训练，帮助学生学习体验深呼吸和肌肉放松；（2）敏感等级建构，帮助学生建立对考试恐怖或焦虑的等级层次；（3）脱敏训练，可分为想象脱敏和现实脱敏。对于考试恐惧脱敏以想象为主要方法。社会工作者从引起学生焦虑最低等级开始描述，引导学生配合放松练习，依次逐渐训练。
A选项正确，引导小宇区分肌肉紧张与松弛、开展深呼吸练习，属于系统脱敏法的放松训练环节，符合系统脱敏法的操作；
BC选项错误，属于行为契约法；
D选项错误，属于迷惑选项，小组成员互相鼓励不属于系统脱敏法的核心操作。

单选题 3.临近中考，不少初三学生表现出不同程度的焦虑，社会工作者拟运用系统脱敏法帮助学生缓解焦虑，下列操作属于系统脱敏法的是（）。

A . 引导参加服务的学生想象引起紧张的情景

B . 与参加服务的学生共同商定行为奖惩清单

C . 鼓励参加服务的学生共同商定行为契约

D . 促进参加服务的学生互相给予积极反馈

查看答案去答题练习

正确答案: A

答案解析: 系统脱敏法有三个操作环节：（1）放松训练，帮助学生学习体验深呼吸和肌肉放松；（2）敏感等级建构，帮助学生建立对考试恐怖或焦虑的等级层次；（3）脱敏训练，可分为想象脱敏和现实脱敏。对于考试恐惧脱敏以想象为主要方法。社会工作者从引起学生焦虑最低等级开始描述，例如“明天要进行英语会话测验”，发现学生听了描述后就开始焦虑，这时要求学生做深呼吸并伴随肌肉的紧绷与放松，直至学生完全放松为止，再开始描述下一个等级，依次逐渐训练。
A选项正确，符合系统脱敏法的操作；
BC选项错误，属于行为契约法；
D选项错误，属于迷惑选项。