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与不合理信念作斗争案例选

来源:233网校 2006年11月13日

A:班里有些学生学习不努力,总是拖欠作业,午间或放学后把他们留在办公室里做作业,可是自己一走开他们又不做了,又开始玩了。

B:每个学生的都必须学好功课,不好好学又屡教不改的学生真是朽木不可雕也,对他们无计可施又欲罢不能。

这么不听话,把教师的话当耳边风,这是对教师的挑衅和蔑视。

自己班里的后进学生比别人班里的多,也更差,这太不公平了,自己的运气怎么这么差。

自己辛辛苦苦工作,学生不配合,考试成绩拖后腿,家长和领导还以为我没本事,影响自己的声誉又影响考核成绩。

自己为教育这些后进学生付出了那么多心血,但是成效不大,自己真是太没用了,简直一文不值……

C:苦恼、生气、不平、焦虑、暗自神伤、失眠、吃不下饭。对学生常有恐吓性语言,偶有体罚。

D:学生确实应该认真学习,按时完成作业,但是十个指头有长短,学生也有个别差异,我们不可能要求每一个学生都学得一样好(克服绝对化倾向)。

每个班都有不肯做作用的学生,都有成绩不好的学生,这并不是自己班里独有的现象,其他班里也有。公平是相对的,在现实生活中很难做到绝对公平,后进生确实比较多,但这不是领导故意造成的,要是把这些学生调到别的教师班里去,那对同事来说岂不也一样?(克服要求绝对公平的思想)

学生不做作业可能不懂怎么做题,也可能只是由于贪玩,不是故意跟自己过不去。如果是因为没听懂,那么自己的教学也许存在问题,自己也有责任;如果是因为贪玩,那么爱玩是孩子的天性,如果他们做事也能像大人那样有自制力,那也就不成其为孩子了。而且学生也是挺苦挺累的,他们承受的课业负担比我们当学生时重多了,大人总是要他们学习学习再学习,他们玩耍和童趣又实在太少,也是值得同情的(设身处地,换位思考)。

其实学习不认真的学生也有许多优点(比如说体育、劳动、乐于助人、有义气等),不能否定他们的一切,不能用有色眼镜看他们(克服以偏概全)。

自己在后进学生的转化上做了大量工作,虽然效果不显著,但也不是一点效果也没有,有几位不是有了明显进步吗?(自我效能感)

即使这项工作不能令人满意,自己也不是一文不值,有的方面做得挺好,曾经受过领导的表扬,因此自己还是很有价值的(克服“糟糕透顶”)。

即使真的转化后进学生方面一点效果也没有,但是尽到自己努力就行了,也算对得起学生和家长了,心安理得,无怨无悔了,可以考虑适当降低对这几个学生的作业要求(克服完美主义倾向)。

E:心理恢复平衡,坦然面对工作成效,能够心平气和地看待后进生的违纪行为和成绩不良,缓解了焦虑、苦恼、愤怒、不平等诸多不良情绪,心情舒畅多了。

(2)

A:学生上课时讲话,随意插话,不守纪律,课堂教学秩序总是不够好。

B:良好的课堂应该鸦雀无声;上课随便讲话是对教师的大不敬;不遵守纪律就是学习习惯差;上这种乱哄哄的课,真是活受罪。

C:由此引起的心情:苦恼,焦虑,难堪、尴尬,长期闷闷不乐。

D:用新的教育观念来衡量,鸦雀无声并不一定是良好的课堂心理气氛。

小学生正处于好动爱玩的年龄,要他们规规矩矩一动不动地坐上40分种确实太苛刻了。

学生上课讲话,随便插话不一定是有意不守纪律,他们有些听懂了才会插嘴,才有话可说,这比课堂上死气沉沉、学生被动不参与要好得多。

学生是学习的主人,他们每个人在课堂上都有发表意见的权利,教师要做的不是“堵”而是“导”。

E:心境阴转晴,有意因势利导,创设师生互动的生动活泼的课堂心理气氛,让学生有充分发表意见的机会。于是,上课逐渐成了一种精神享受。

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