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小学生健康生活方式的辅导

来源:233网校 2006年12月1日

(四)培养正确的消费观

随着生活水平的提高,小学生自己支配的零花钱也慢慢多起来,:这也就使得许多孩子养成讲排场、好攀比、摆阔气的坏习惯,同时也增加了家庭负担。当然,零花钱多并不意味着就一定会出问题,、但如果让一个没有正确消费观的小学生拥有过多的零花钱则肯定会出问题。因此,培养孩子正确的消费观非常重要。美国石油大亨洛克菲勒在这方面的做法值得我们学习。他虽然拥有巨额财富,但对孩子们的零花钱却有着严格的规定。他根据孩子年龄的不同制订不同的零花钱标准:7~8岁,每周30美分;9~12岁每周1美元;12岁以上每周3美元。同时还规定每个孩子必须把自己的花销记录在帐本上,写明花钱的原因和用处。孩子每次在领取零用钱时,都要将账本交给他过目。如果账目清楚而且花费得当,则增加零用钱数额作为奖励,反之则要从零用钱定额中酌情扣掉一部分。

洛克菲勒这样做并不是他小气,舍不得给孩子们钱花,而是希望通过这样的方式来培养孩子珍惜财富的思想以及精打细算当家理财的本领。我们不一定要完全学习洛克菲勒的做法,但是让孩子一道参与家庭开支的管理也不是不可以。有的孩子看见别人有什么好吃的、好玩的就哭着闹着让父母给他们买。这固然是由于小孩子不善于克制自己,但也有很大一部分原因是他根本不了解每个月父母能够赚多少钱,家庭的花销又是多少。因此,对于小学中高年级的孩子,可以试着让他们来当家理财。做家长的将自己的每月收入告诉孩子,让孩子对家庭各项花销一一记录,到月底进行结算。通过管理家庭开支,孩子就会明白,如果不合理安排家庭的收支,就没法好好生活;在提出购物要求的时候,也就会为父母、为家庭着想,而不是只顾自己个人愿望的满足。

(五)合理安排时间,科学用脑

每个家长都希望自己的孩子在学习上取得好成绩。取得好成绩但要努力学习,而且还要讲究方法。合理安排学习时间,科学用脑,就是其中的方法。

首先,小学生每次做功课或者看书,都不要超过一个小时,这其中有着科学的依据;心理学研究发现,健康儿童连续用脑30分钟,血液中的血糖浓度在120毫克以上,这时大脑反应快,记忆力强;连续用脑90分钟,血糖浓度下降到80毫克,大脑功能基本正常;连续用脑120分钟,血糖浓度降至60毫克,此时大脑反应迟钝,思维开始紊乱。持续时间如果超过210分钟,血糖浓度下降至50毫克以下,这时会头昏眼花,头痛,工作效率极低。

其次,学习时要充分调动全身感觉器官参与。比如记生字,可以一边念一边写,这样嘴里读着、手里写着、眼睛看着、耳朵听着,就比光看不念或者光念不写效果要好得多。再次,学习内容可以交替进行。有的人整个晚上都学习语文,到最后只觉得眼里看着的字都从脑子里往外跳。这样效果肯定不好。正确的做法是语文、数学、外语等科目每隔半个小时或者一个小时轮换,这样就可以大大提高学习效率。最后,要保持充分的睡眠,并注意锻炼身体。大脑只有得到充分的睡眠才能正常工作,因此不能为了赶任务而让大脑超负荷运转。有的小学生在临考前挑灯夜战,这是不可取的。

另外,锻炼身体也很重要。通过体育锻炼可以使大脑的反应更加灵活敏捷。

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