作业能力和作业效率受作业者的身体素质、心理素质、技术水平、作业条件的影响。通过改革机器、工具、改进操作方法，改善生产条件、劳动制度、劳动企业和作业环境，可以显著地提高作业者的作业能力和工作效率。:
　　(一)改进操作方法
　　1.正确选择作业姿势和体位
　　作业时应尽可能采取平衡姿势。作业姿势不同，能量代谢率也不同，不适感的心理量也不同。当采用不平衡的作业姿势时，作业范围和负荷均会受到限制。
　　2.合理设计作业中的用力方法
　　(1)合理安排负荷，并非单纯追求低负荷;
　　(2)按生物力学原理，把力用到完成某一操作动作的做功上去，避免浪费体力;
　　(3)利用人体活动特点获得力量和准确性;
　　(4)利用人体的动作经济原则，即保持动作自然、对称、有节奏;
　　(5)降低动作能级:
　　(6)充分考虑不同体位的用力特点。
　　〔二)合理安排作业休息制度
　　(三)改善工作内容
　　现代工业生产中，劳动分工越来越细，出现了许多短暂而又高度重复的作业，这种作业称为单调作业。单调作业所产生的不愉快心理状态，表现为单调和枯燥感。
　　(四)合理调节作业速率
　　作业速率指工作的速度或节奏。