12月5日凌晨两点，前北京男篮队长吉喆因肺癌去世，这位1986年出生的大男孩今年刚过33岁，正是风华正茂的年纪。
作为发病率和死亡率居全球榜首的癌症，肺癌离我们并不遥远。肺癌的致病因素有很多，我们可能每天都处在这种致病环境中而不自知。
趁着肺癌还没找上你之前，你可以做的是：警惕可能引起肺癌的致病因素，并尽量做好预防措施。
一、致病因素
1、吸烟
这是公认的致病因素。明明每包烟的烟盒上都印着醒目的吸烟有害健康，大家也心知肚明，但就是控制不住抽烟的瘾。
另外是危害性更大的二手烟。你抽烟就等同于伤人1000自损1800，你在抽烟的同时也在抽二手烟，长期的双倍危害怎么可能不影响到肺呢？
2、雾霾
雾霾是由二氧化硫、碳氧化物和可吸入颗粒组成，都属于污染物。并且北京监测的细颗粒物PM2.5本身也是有毒物质的载体。
雾霾不只污染环境，也是影响肺部健康的重要因素。我们都知道，呼吸时吸入的氧气会进入到肺部，但同时空气中的烟尘同样会跟着氧气进入到肺部。长期生活在这种环境中，容易引起支气管疾病，并且诱发肺癌。
3、职业环境
据统计，约有10%的肺癌患者致病原因与职业环境有关。工作环境中存在石棉、砷、铬、芥子气、焦炭炉、镍、氯乙烯等物质都会使肺癌的发病率增加。
4、遗传与基因
家族聚集、遗传易感性以及生长发育时基因的改变，都有可能引起肺癌发生。
5、肺部疾病
已有的肺病疾病也可能病变为肺癌，如肺结核与支气管扩张症。
二、预防措施
1、定期体检
医生提倡一年体检一次，是很有道理的。很多疾病尤其是癌症患者大多是到晚期才被检查出来，很大原因是没有定期体检。
笔者提醒大家，一年至少抽空做一次全身检查。疾病早发现早治疗，别给疾病留发展扩散的机会。
2、控制吸烟
肺癌有很大一部分原因是由吸烟造成的，但吸烟人士99.9%戒不了烟。当然，能戒烟更好，戒不了烟的尽量控制吸烟数量，并多吃碱性食物（胡萝卜、白菜、红薯、土豆、葡萄、山楂、龙眼等）、含胡萝卜素和维生素的蔬果（胡萝卜、橙、桔、谷类、豆类、蛋类）、含硒丰富的食物（芝麻、蘑菇、大蒜、蛋类、动物肝脏），也可以适当喝茶。
3、物理防护
物理防护是针对生活在空气污染较严重地区的人，平时要减少雾霾天气外出。上班族无法避免的可佩戴口罩，口罩可从阻尘效率（对2.5微米以下的呼吸性粉尘阻隔效率）、密合程度、口罩滤气材质和佩戴贴合度几个方面考查。现在广泛使用的是活性炭口罩，口罩要注意定期清洗。
另外，室内可以养殖一些绿色植物，平时注意皮肤清洁，也可以多吃含硒的食物，因为硒是“天然解毒剂”。科学的饮食、正常的作息、平和的情绪等也都可以帮你提高自身免疫力，让你免受疾病侵扰。
为什么肺癌的死亡率一直居高不下？为什么保护肺部健康这么重要？先要了解肺的生理功能，明确肺对人的重要性，听刘恩钊老师跟你聊聊肺的那些事儿。点击了解详情<<
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