情绪状态如何分类？

情绪状态是人在特定情境下的心理反应，根据情绪发生的强度和持续时间，可以将情绪状态分为心境、激情和应激三种。

心境是一种比较微弱、持久而又具有渲染性的情绪状态。它不针对具体的事物，而是在特定时间内使人的心理活动都染上某种情绪色彩的体验状态，如忧郁、得意等。心境的特点是持续时间较长且不易被外界干扰所改变。

激情则是一种强烈、短暂、爆发式的情绪状态，有明显的外部表现，如狂喜、绝望等。激情具有激动性和冲动性的特点，当客观事物与人的要求发生异乎寻常的冲突时，常常会使人产生激情。例如，过度的惊喜常常使人说不出话或泪流满面。

应激是指由出乎意料的事情发生引起的高度紧张的情绪状态。生活中突如其来的事件，如丧偶、生病等都有可能使人产生应激反应。在应激状态下，人的免疫系统会发生剧烈的变化，长期处于应激状态的人，免疫系统会受到损害，从而导致疾病的产生。

理解这些情绪状态有助于我们更好地管理自己的情绪，提高生活质量。

科目：初级人力资源管理

考点：情绪状态