(一)暑假期间、考生复习往往选择空调教室复习。但是空调教室和室外的温差较大,一般来说,空调的温度会设定在26摄氏度左右,而室外基本都是35摄氏度以上,较大的温差容易引发感冒、扁桃体炎等呼吸系统疾病,建议大家对此引以重视。对空调比较敏感的同学在上自习的时候可以带一件外套穿上。
(二)经常感冒的同学建议常吃黄瓜、西红柿、西瓜等新鲜蔬菜水果,以及时补充必需的维生素来提高人体免疫能力,另外建议常备双黄连或藿香正气口服液等暑期常用药品。另外,香蕉具有减轻心里压力的食疗作用。
(三)每天计划出最少半小时锻炼身体,对疾病良好的抵抗能力是平稳复习、正常发挥的基础。这一点是从本人的教训中总结出来的经验。
(四)容易上火的同学,在暑期可以用金银花、菊花等泡水饮用,医学证明金银花除可帮助清热解毒,凉散风热还具有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫等作用,菊花则具有散风清热,平肝明目等作用。另外,可以经常喝一些含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等防止中暑。
(五)一旦生病,应当尽快就医,以使得疾病对复习影响降低到最低的程度。
最后希望大家平稳心态,考试大祝愿大家顺利通过考试!
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