教资心理学（九）：心理辅导九大方法，选择题高频考点

行为改变

强化法

当学生出现所期望的心理与目标行为，或者在一种符合要求的良好行为之后，采取奖励办法立刻强化，以增强此种行为出现的频率。

学生有不懂的问题向老师请教，老师予以表扬。

惩罚法

一、在不良行为出现后，呈现一个厌恶刺激(如否定评定、给予处分)；二、在不良行为出现时，撤销一个愉快刺激。

小明上课总是打扰同学，老师罚他擦黑板。

消退法

对不良行为不予理睬，从而使该行为逐渐消失。

学生喜欢向老师打小报告，老师不予回应，慢慢地学生就不打小报告了。

代币奖励法

当学生做出所期待的良好行为后，教师发给数量相当的代币作为强化物。

小明课堂表现好，老师奖励一朵小红花。

行为塑造法

通过不断强化逐渐趋近目标的反应。

某学生行为不良，抽烟、酗酒、对于学习方面也不够积极，老师先帮助少年戒掉抽烟的习惯，成功后给予奖励；再帮助其改变少年酗酒的行为，成功后再次给予奖励；最后改变儿童不良学习习惯，培养其对学习的兴趣。

示范法

呈现好的学习榜样，促进学生向榜样学习。

播放感到中国十大人物的事迹，给学生树立好的道德榜样。

行为演练

全身松弛法

通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应付情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。

深呼吸。

系统脱敏法

当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时，在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。

一个学生过分害怕狗，我们可以让他看狗的照片；再让他远远观看关在笼中的狗，让他靠近笼中的狗；最后让他摸狗、抱起狗，消除对狗的惧怕。

理性情绪疗法

ABC理论

人的情绪是由他的思想决定的，合理的观念导致健康的情绪， 不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪。
A：个体遇到的主要事实、行为、事件。
B：个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念。
C:在特定情景下，个体的情绪及行为的结果。

小明考了班级第二而感到难过，原因：小明对考试成绩这件事本身比较重视。解决办法：让他改变观念-考试成绩不重要，重要的是能反映出自己的问题在哪里，以后就知道往哪个方向努力了。改善了观念后，小明的情绪也改变。